WorryTime av ReachOut: App för hantering av ångest och oro
WorryTime av ReachOut är en gratis iPhone-app designad för att hjälpa till att hantera symtom på ångest, oro och grubbel. Appen syftar till att avbryta repetitiva tankemönster genom att låta användarna avsätta sina bekymmer för en specifik tid varje dag, vilket minskar påverkan på dagliga livet. Användare kan ange en tid, plats och varaktighet för att ta itu med sina bekymmer, vilket gör det möjligt för dem att hantera oro en gång om dagen istället för att ständigt bära dem.
Utvecklad i samråd med Centre for Clinical Interventions, integrerar WorryTime kognitiva beteendeterapitekniker för att hjälpa individer med ångest och stress. Användare kan lägga till bekymmer när de uppstår, granska dem under sin utsedda WorryTime och kasta bort de som inte längre är relevanta. Denna app ger användarna verktygen att effektivt hantera symtom på ångest, oro och grubbel.
